2020년에도 습관이 중요한 5가지 이유

새해가 되면 새 결심들을 합니다. 운동해야지, 다이어트해야지, 영어공부해야지, 독서해야지, 저축해야지 등등 다양한 결심들을 합니다. 해빗의 친구분들도 중요하고 의미있는 결심들을 하셨죠? 그런데 문제는 이런 결심들을 연초가 지나면 자꾸 잊어버립니다. 처음 결심할 때는 의기충만했는데 말이죠. 왜 우리는 좋은 습관을 들여야 할까요? 습관이 우리에게 어떤 의미가 있나요? 올해도 습관이 중요할 수밖에 없는 5가지 이유를 생각해보았습니다.

1. 습관은 자존감이다. 언제 자존감이 낮아지나요? 스스로 했던 약속을 지키지 못했을 때입니다. 아침 6시에 일어나서 하루를 계획하기로 결심했습니다. 하지만 그 약속을 지키지 못하고 '내가 뭐 그렇지' 라고 자신과 타협하거나 부정적 메세지를 던질 때, 자존감은 바닥을 내리칩니다. 반대로 자신과 했던 약속을 꾸준히 지켜나갈 때, 자기 신뢰도 생기고 자존감도 올라갑니다. '난 나와 한 약속을 지키는 믿을 만한 사람이야'라는 정체성이 내면에 자리잡는거죠. 2. 습관은 성품과 역량이다. 꾸준한 습관은 그 사람의 성품을 대변합니다. 습관에는 내가 중요하게 생각하는 진짜 가치가 녹아있고, 그 가치가 생활에 나타난 것이 습관이죠. 또 습관은 나의 역량이 됩니다. 아리스토텔레스는 '내가 자주 반복한 그것이 탁월함이 된다'고 하였습니다. 무엇이든 일정한 기간동안 특정 행동이 누적되면 그 일에 익숙하게 되고 다른 사람들보다 더 잘 할 수 있는 가능성이 커집니다. 3. 습관은 퍼스널브랜드이다. 퍼스널브랜드는 '사람들이 나를 어떤 사람으로 기억하는가'와 연결되어 있습니다. 내가 반복한 행동은 사람들에게 관찰되고, 사람들은 그것을 기준으로 내가 어떤 사람인지를 판단하고 기억합니다. 매일매일 반복된 나의 좋은 행동, 좋은 습관은 내가 말하는 모습이 아닌, 나의 진짜 브랜드를 결정하는데 영향을 미칩니다. 4. 습관은 삶이다. 우리의 일상의 50% 이상은 습관에 의해 이루어집니다. 행동의 습관, 생각의 습관, 마음의 습관은 내가 의식하지 못하는 사이에 자동적으로 작동해서 내 삶의 모습을 만들어갑니다. 의식적으로 생각하며 내가 바라는 삶의 습관을 만들어가지 않으면, 내가 사는대로 생각하게 됩니다. 내가 원하는 삶을 살아가도록 하는 힘이 습관에 있고, 습관으로 만들어진 일상은 곧 내 삶입니다. 5. 습관은 문화다. 좋은 습관을 가진 사람들은 또 그 사람들끼리 모이는 것을 해빗은 봅니다. 그리고 각자의 습관이 서로에게 영향을 끼쳐, 더 나은 습관을 만들고 중요하고 의미있는 행동을 지속하게 만듭니다. 예를 들면 독서를 좋아하는 사람들끼리 모여 정기적으로 책을 읽고, 느낀 점을 나누고, 서로의 꿈을 응원하는 모임이 있다면 그 모임 자체가 문화가 됩니다. 같은 마음으로 꾸준하게 무엇이든 같이 하는 사람들이 모이면 그것이 문화입니다. 해빗은 올해도 친구님들의 꾸준함을 응원하고 지원하겠습니다^^~ 오늘도 더 해빗하는 하루 되세요~