습관을 뿌리내리는 '습관 설계 법칙' 5단계 (feat. HABIT)

웬디 우드의 '내 안의 충동을 이겨내는 습관설계의 법칙' <HABIT> 을 읽으면서, 저희가 습관게임이나 습관코칭에서 이야기하는 개념들이 잘 녹아져 있었습니다. 해빗이 해왔던 것이 이론적으로도 검증받는 것 같은 느낌을 받았습니다^^

해빗에서 말하는, 새로운 습관을 들여야 할 때, 좋지 않은 습관을 개선해야 할 때, 적용해볼 수 있는 습관설계의 5단계를 간단히 소개합니다~